ΑΙΤΙΕΣ

  1. Υψηλή θερμοκρασία του χώρου που κοιμόμαστε.
  2. Φλεγμονές όπως φυματίωση, ιώσεις , HIV.
  3. Ορμονικές διαταραχές. Εμμηνόπαυση. Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς .
  4. Σακχαρώδης διαβήτης .
  5. Εφηβεία.
  6. Εγκυμοσύνη.
  7. Αποφρακτική υπνική άπνοια.
  8. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
  9. Αγχώδεις διαταραχές.
  10. Παχυσαρκία.
  11. Καρδιαγγειακές παθήσεις.
  12. Κακοήθειες.
  13. Νόσος του Πάρκινσον.
  14. Φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά, αντιδιαβητικά παυσίπονα, στεροειδή.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

  • Κλινική και εργαστηριακή διερεύνηση των πιο πάνω καταστάσεων και αντιμετώπιση τους.
  • Εάν δεν υπάρχει συγκεκριμένο αίτιο, τότε με τους εξής τρόπους μπορεί να περιοριστεί το φαινόμενο:

Ύπνος σε δροσερό περιβάλλον.

Όχι συνθετικά κλινοσκεπάσματα και πυτζάμες.

Όχι αλκοόλ, καφεΐνη, βαριά φαγητά. Επίσης πρέπει να αποφεύγεται η λήψης φαγητού 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.

Χαλαρωτικές ασκήσεις πριν τον ύπνο.

 

Για τη μείωση της εφίδρωσής υπάρχουν και ειδικά φάρμακα αλλά πρέπει να λαμβάνονται μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού.