Τα άρθρα μας αφορούν κυρίως ΜΗ ΙΑΤΡΟΥΣ, για αυτό προσπαθήσαμε να τα γράψουμε όσο πιο απλά γίνεται χωρίς δύσκολους ιατρικούς όρους και πολύπλοκες ερμηνείες, ώστε να  γίνονται κατανοητά σε όλους.

ΑΙΤΙΕΣ

  1. Υψηλή θερμοκρασία του χώρου που κοιμόμαστε.
  2. Φλεγμονές όπως φυματίωση, ιώσεις , HIV.
  3. Ορμονικές διαταραχές. Εμμηνόπαυση. Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς .
  4. Σακχαρώδης διαβήτης .
  5. Εφηβεία.
  6. Εγκυμοσύνη.
  7. Αποφρακτική υπνική άπνοια.
  8. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
  9. Αγχώδεις διαταραχές.
  10. Παχυσαρκία.
  11. Καρδιαγγειακές παθήσεις.
  12. Κακοήθειες.
  13. Νόσος του Πάρκινσον.
  14. Φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά, αντιδιαβητικά παυσίπονα, στεροειδή.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

  • Κλινική και εργαστηριακή διερεύνηση των πιο πάνω καταστάσεων και αντιμετώπιση τους.
  • Εάν δεν υπάρχει συγκεκριμένο αίτιο, τότε με τους εξής τρόπους μπορεί να περιοριστεί το φαινόμενο:

Ύπνος σε δροσερό περιβάλλον.

Όχι συνθετικά κλινοσκεπάσματα και πυτζάμες.

Όχι αλκοόλ, καφεΐνη, βαριά φαγητά. Επίσης πρέπει να αποφεύγεται η λήψης φαγητού 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.

Χαλαρωτικές ασκήσεις πριν τον ύπνο.

 

Για τη μείωση της εφίδρωσής υπάρχουν και ειδικά φάρμακα αλλά πρέπει να λαμβάνονται μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού.