ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μεγάλη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, επειδή είτε λείπει από τον οργανισμό ή δεν κάνει καλά τη δουλειά της, μία ορμόνη, που λέγεται ινσουλίνη.

Όταν το σάκχαρο ΑΝΕΒΕΙ ΠΟΛΥ έχουμε:

1. έντονη δίψα 2. πολλά ούρα 3. μεγάλη όρεξη
4. εύκολη κόπωση 5. φαγούρα 6. ξερό δέρμα
7. χάσιμο βάρους 8. διαταραχές στην όραση 9. παρουσία σακχάρου στα ούρα

Όταν ΑΝΕΒΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ το σάκχαρο μπορεί να πάθουμε κετοξέωση ή διαβητική οξέωση – γνωστή σαν “οξόνη” – είναι πολύ επικίνδυνη κατάσταση, και θα πρέπει να καταφύγουμε αμέσως στο γιατρό μας.

Μερικά από τα συμπτώματα της κετοξέωσης είναι:

1. ναυτία 2. εμετός 3. βαθιά και έντονη αναπνοή
4. μυρωδιά φρούτων από το στόμα 5. κράμπες στο στομάχι 6. απώλεια αισθήσεων

Όταν ΠΕΣΕΙ ΠΟΛΥ το σάκχαρο στο αίμα αυτό ονομάζεται υπογλυκαιμία και εκδηλώνεται κυρίως με:

1. τρεμούλα 2. ταχυπαλμία 3. άφθονους ιδρώτες
4. πονοκέφαλο 5. τάση για λιποθυμία 6. νευρικότητα
7. σύγχυση στο μυαλό 8. υπερευαισθησία 9. απώλεια αισθήσεων

Για αυτό θα πρέπει πάντα να έχετε πρόχειρο κοντά σας κάτι γλυκό, όπως ζάχαρη ή καραμέλες, για να αντιμετωπιστεί η υπογλυκαιμία.

Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή χρόνια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.

Αυξάνει κατά έξι φορές τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου (έμφραγμα) τετραπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Μπορεί να προκαλέσει νεφρική ανεπάρκεια ή βλάβη των αγγείων (με συνέπεια ακρωτηριασμό των ποδιών) ή να προσβάλλει τα μάτια. Επίσης αυξάνει τις πιθανότητες ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Όλα αυτά μπορεί να μη συμβούν αν προσέχετε τα ακόλουθα:

  1. Τηρείτε προσεκτικά τη δίαιτά σας.
  2. Παίρνετε συστηματικά τα αντιδιαβητικά σας φάρμακα και ακριβώς την ίδια ώρα
  3. Γυμνάζεστε τακτικά (π.χ. περπάτημα)
  4. Ελέγχετε το σάκχαρό σας συχνά με απλή εξέταση σακχάρου και κυρίως με τη Γλυκοζηλιωμένη Αιμοσφαιρίνη (HbA1C) κάθε 2-3 μήνες, όπως επίσης και τους άλλους εργαστηριακούς και κλινικούς ελέγχους σύμφωνα με τις πιο κάτω οδηγίες.
  5. Σταματήστε το κάπνισμα
  6. Διατηρείτε την αρτηριακή πίεση κάτω από το 13 (130mmHg)
  7. Διατηρείτε τα λίπη του αίματος ως εξής:

ΟΛΙΚΗ

ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

ΚΑΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

(HDL)

ΚΑΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

(LDL)

ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

κάτω από 180mg/dl

ΑΝΤΡΕΣ  πάνω από 40mg/dlΓΥΝΑΙΚΕΣ πάνω από 50mg/dl

κάτω από 100mg/dl

κάτω από 150mg/dl.

  1.  Διατηρείτε το φυσιολογικό σας βάρος
  2. Επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας.

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΤΟΥ

  • Ανά 2-3 μήνες σάκχαρο και  Γλυκοζηλιωμένη Αιμοσφαιρίνη (HbA1C)
  • Ανά 6 μήνες  μικρολευκωματίνη ούρων, χοληστερίνη τριγλυκερίδια, HDL και LDL
  • Ανά 12 μήνες οφθαλμολογική, καρδιολογική και αγγειολογική εξέταση.

 ΓΛΥΚΟΖΗΛΙΩΜΕΝΗ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΝΗ

Η γλυκοζηλιωμένη αιμοσφαιρίνη είναι η εξέταση που δείχνει το μέσο όρο του σακχάρου τους 2-3 τελευταίους μήνες. Πρέπει να γίνεται οπωσδήποτε γιατί η μέτρηση του απλού σακχάρου, δείχνει μόνο το σάκχαρο τη στιγμή της αιμοληψίας. Όμως κατά τη διάρκεια του 24ώρου αυτό αλλάζει και άλλο είναι  το πρωί, άλλο το μεσημέρι, άλλο το βράδυ.

ΚΑΜΠΥΛΗ ΑΝΟΧΗΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ

Επειδή ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να είναι κληρονομικός σε άτομα που κάποιος στενός συγγενής έχει διαβήτη πρέπει να γίνεται η εξέταση ΚΑΜΠΥΛΗ ΑΝΟΧΗΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ (ή απλά Καμπύλη Σακχάρου). Αυτή μας δείχνει αν υπάρχει προδιάθεση, οπότε παίρνοντας τα απαραίτητα μέτρα μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση του σακχάρου.

ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

Λεπτομερείς οδηγίες δίνονται από το διαβητολόγο ή το διαιτολόγο γιατί σε κάθε ασθενή με διαβήτη, η δίαιτα πρέπει να εξατομικεύεται.

Ιδανική δίαιτα είναι αυτή η οποία θα εφαρμόζεται σύμφωνα με τον γλυκαιμικό δείκτη τροφών. (βλέπε σχετικό άρθρο)

Σαν γενικός κανόνας

Επιτρέπονται ελεύθερα:

  • Λαχανικά όπως μαρούλι, σπανάκι, λάχανο, κουνουπίδι, πράσα, σέλινο, ραδίκια, άγρια χόρτα, αγγούρια, κολοκυθάκια, πιπεριές, μπάμιες, μελιτζάνες, λεμόνια.

Επιτρέπονται με μέτρο:

  • Άπαχο κρέας, άπαχα ψάρια, άπαχα τυριά, λάδι ωμό, γιαούρτι αγελαδινό, φασόλια πράσινα, ντομάτες, αγγινάρες. Από φρούτα, 1 μικρό μήλο ή αχλάδι ή ροδάκινο ή 5 φράουλες ή 2 βερύκοκα ή 1 πορτοκάλι ή 2 μανταρίνια ή 10 κεράσια ή 10 ρόγες σταφύλι ή 2 σύκα φρέσκα.

Απαγορεύονται:

  • Ζάχαρη, μέλι, γλυκά, μαρμελάδες, κομπόστες, κάστανα, ξερά σύκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, ανανάς, όλοι οι ξηροί καρποί, παχιά κρέατα, ζωικά λίπη, παχιά τυριά (γραβιέρες, ροκφόρ κλπ)