Πρώτες ημέρες στη θάλασσα, τι να προσέχουμε
Τα άρθρα μας αφορούν κυρίως ΜΗ ΙΑΤΡΟΥΣ, για αυτό προσπαθήσαμε να τα γράψουμε όσο πιο απλά γίνεται χωρίς δύσκολους ιατρικούς όρους και πολύπλοκες ερμηνείες, ώστε να γίνονται κατανοητά σε όλους.
Σιγά σιγά καλοκαιριαζει και οι παραλίες γεμίζουν! Για να απολαύσουμε τα μπάνια χωρίς έννοιες, ας θυμηθούμε τα παρακάτω:
- Φροντίζουμε να τοποθετούμε το αντηλιακό 20 με 30 λεπτά πριν εκτεθούμε στον ήλιο και επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες αλλά και κάθε φορά που βγαίνετε από τη θάλασσα
- Το παγωμένο νερό της θάλασσας είναι ένα σοκ για τον οργανισμό ειδικά όταν αυτό είναι κάτω από τους 15 βαθμούς και μπορεί να προκαλέσει αδυναμία κίνησης ή και υποθερμία, γι’ αυτό μπείτε σταδιακά επιτρέποντας στο σώμα σας να προσαρμοστεί στη θερμοκρασία
- Τα μικρά παιδιά πρέπει να προστατεύονται και με ειδικά αντηλιακά ρούχα καθώς είναι πιο επιρρεπή στην ηλίαση. Επιπλέον δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι ακόμα και παιδιά που γνωρίζουν κολύμπι θα πρέπει να επιβλέπονται όση ώρα βρίσκονται στη θάλασσα
- Τέλος προσπαθήστε να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα μεταξύ των ωρών με την πιο έντονη ακτινοβολία, δηλαδή από τις 10 το πρωί μέχρι τις 4 το απόγευμα
Το καλοκαίρι είναι εδώ, ο ήλιος και η θάλασσα έχουν και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας οπότε ας τα απολαύσουμε υπεύθυνα.
