Στόχοι Υγείας 2024
Τα άρθρα μας αφορούν κυρίως ΜΗ ΙΑΤΡΟΥΣ, για αυτό προσπαθήσαμε να τα γράψουμε όσο πιο απλά γίνεται χωρίς δύσκολους ιατρικούς όρους και πολύπλοκες ερμηνείες, ώστε να γίνονται κατανοητά σε όλους.
🎯Η αρχή του χρόνου είναι η ευκαιρία να βάλουμε στόχους και να προσπαθήσουμε να τους επιτύχουμε για να βελτιώσουμε τη ζωή μας.
Οι στόχοι θα αφορούν στη δουλειά μας, στη καθημερινή μας ζωή, (στόχοι υγείας, ψυχικής και σωματικής) και στη συμπεριφορά μας με τους γύρω μας.
ΠΡΟΣΟΧΗ η λίστα θα πρέπει να είναι ρεαλιστική, προσαρμοσμένη στις δικές μας ανάγκες, συγκεκριμένη και όχι πολύ αυστηρή.
Το 2024 ας είναι η χρονιά εκκίνησης για την βελτίωση τόσο της σωματικής, όσο της ψυχικής και κοινωνικής υγείας.
Τι καλύτερο από το να ξεκινήσουμε την προσπάθεια τωρα?
ΟΧΙ λοιπόν στο :
❌Κάπνισμα
❌Καθιστική ζωή
❌Ανθυγιεινή διατροφή
❌Φόβο να επισκεφθούμε το γιατρό μας (για check-up) ❌Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
❌Απομόνωση
ΝΑΙ στη :
✅Σωματική άσκηση
✅Ενημέρωση από αξιόπιστες πηγές για την υγεία, ειδικά πάνω στο θέμα των εμβολίων
✅Υγιεινή διατροφή
Βελτίωση της κοινωνικής μας υγείας & Ενίσχυση των δεσμών μας με άτομα που έχουμε ή που θέλουμε να έχουμε γύρω μας
✅Διαβασμα περισσότερων βιβλίων
✅Βλέπουμε θέατρο, ακόμα και μέσω live streaming.
Για να βοηθήσουμε στην προσπάθειά σας αυτή προσφέρουμε μία έκπτωση 2️⃣0️⃣% στα τσεκ-απ που έχουμε στο site μας και ευχόμαστε καλή αρχή!
